Tipos de Terapia
Cada motivo de consulta se beneficia de un enfoque diferente. Explora las opciones para elegir con información clara.
Terapia Individual
Espacio personal de uno a uno con un psicólogo para procesar pensamientos, emociones y experiencias.
¿Qué es?
La terapia individual es un proceso confidencial entre paciente y psicólogo enfocado en el bienestar emocional de la persona.
¿Cómo funciona?
Sesiones periódicas de 45 a 60 minutos donde se exploran temas personales con técnicas adaptadas al motivo de consulta.
Razones comunes
- Ansiedad
- Tristeza prolongada
- Estrés
- Autoconocimiento
- Cambios de vida
Condiciones que puede ayudar
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés postraumático leve
Edades recomendadas
Adolescentes y adultos
Disponibilidad
En línea o presencial
Beneficios
- Mayor autoconocimiento
- Manejo emocional
- Toma de decisiones
Limitaciones
- Requiere constancia
- No reemplaza atención psiquiátrica cuando es necesaria
Preguntas frecuentes
Terapia de Pareja
Espacio conjunto para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo.
¿Qué es?
Trabajo terapéutico con ambos miembros de la pareja sobre dinámicas, comunicación y vínculo.
¿Cómo funciona?
Sesiones conjuntas (a veces individuales) con técnicas sistémicas o cognitivo-conductuales.
Razones comunes
- Conflictos frecuentes
- Crisis
- Infidelidad
- Decisiones importantes
Condiciones que puede ayudar
- Crisis de pareja
- Problemas de comunicación
- Desgaste vincular
Edades recomendadas
Adultos
Disponibilidad
En línea o presencial
Beneficios
- Comunicación más sana
- Resolución de conflictos
- Reconexión
Limitaciones
- No indicada si hay violencia activa sin tratamiento individual previo
Preguntas frecuentes
Terapia Familiar
Sesiones con varios miembros de la familia para mejorar la dinámica del sistema.
¿Qué es?
Enfoque sistémico que entiende a la familia como un todo interrelacionado.
¿Cómo funciona?
Sesiones con varios miembros, observando patrones, roles y comunicación.
Razones comunes
- Conflictos familiares
- Problemas con hijos
- Eventos críticos
Condiciones que puede ayudar
- Dinámicas disfuncionales
- Duelos familiares
- Reorganización tras separación
Edades recomendadas
Niños, adolescentes y adultos
Disponibilidad
Mayormente presencial
Beneficios
- Mejor convivencia
- Roles más sanos
- Comunicación clara
Limitaciones
- Requiere disposición de todos los miembros
Preguntas frecuentes
Terapia Infantil
Acompañamiento psicológico para niños usando juego, arte y técnicas adaptadas a la edad.
¿Qué es?
Terapia diseñada específicamente para la etapa de desarrollo del niño.
¿Cómo funciona?
Sesiones lúdicas, evaluación, trabajo con padres y orientación escolar.
Razones comunes
- Cambios de conducta
- Problemas escolares
- Eventos difíciles
Condiciones que puede ayudar
- Ansiedad infantil
- TDAH
- Trauma
- Problemas de conducta
Edades recomendadas
3 a 12 años
Disponibilidad
Mayormente presencial
Beneficios
- Mejor regulación emocional
- Apoyo escolar
- Comunicación con padres
Limitaciones
- Avances graduales; requiere coordinación con escuela y familia
Preguntas frecuentes
EMDR
Terapia para procesar recuerdos traumáticos mediante estimulación bilateral.
¿Qué es?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, validada para trauma.
¿Cómo funciona?
Protocolo de 8 fases que reprocesa recuerdos perturbadores.
Razones comunes
- Trauma
- Eventos críticos
- Fobias
- Estrés postraumático
Condiciones que puede ayudar
- TEPT
- Trauma complejo
- Ansiedad asociada a recuerdos
Edades recomendadas
Adolescentes y adultos (con adaptaciones para niños)
Disponibilidad
Preferentemente presencial
Beneficios
- Procesamiento rápido
- Alivio de síntomas
- Cambio profundo
Limitaciones
- Requiere estabilización previa en algunos casos
Preguntas frecuentes
Neuropsicología
Evaluación e intervención sobre funciones cognitivas como memoria, atención y lenguaje.
¿Qué es?
Disciplina que relaciona el cerebro con la conducta y la cognición.
¿Cómo funciona?
Evaluación con pruebas estandarizadas, diagnóstico e intervención de rehabilitación.
Razones comunes
- Pérdida de memoria
- Problemas de atención
- Daño cerebral
- Sospecha de TDAH
Condiciones que puede ayudar
- TDAH
- Demencias
- Secuelas de ACV
- Trastornos del aprendizaje
Edades recomendadas
Todas las edades
Disponibilidad
Preferentemente presencial
Beneficios
- Diagnóstico claro
- Plan de rehabilitación
- Orientación familiar
Limitaciones
- No sustituye atención médica neurológica
Preguntas frecuentes
Tratamiento de Ansiedad
Intervenciones específicas para reducir síntomas de ansiedad y manejar pensamientos.
¿Qué es?
Conjunto de técnicas (TCC, mindfulness, ACT) para los trastornos de ansiedad.
¿Cómo funciona?
Psicoeducación, exposición gradual, reestructuración cognitiva y entrenamiento en respiración.
Razones comunes
- Crisis de pánico
- Preocupación constante
- Fobias
- Ansiedad social
Condiciones que puede ayudar
- Trastorno de pánico
- Ansiedad generalizada
- Fobias específicas
Edades recomendadas
Adolescentes y adultos
Disponibilidad
En línea o presencial
Beneficios
- Control de crisis
- Menos evitación
- Mejor calidad de vida
Limitaciones
- A veces requiere apoyo farmacológico
Preguntas frecuentes
Tratamiento de Depresión
Acompañamiento psicológico para episodios depresivos y trastornos del estado de ánimo.
¿Qué es?
Intervención basada en evidencia para tratar la depresión y prevenir recaídas.
¿Cómo funciona?
Activación conductual, trabajo con pensamientos, hábitos y vínculos.
Razones comunes
- Tristeza persistente
- Pérdida de motivación
- Aislamiento
- Ideación suicida
Condiciones que puede ayudar
- Depresión mayor
- Distimia
- Depresión posparto
Edades recomendadas
Adolescentes y adultos
Disponibilidad
En línea o presencial
Beneficios
- Recuperar funcionalidad
- Reconectar con el día a día
- Prevenir recaídas
Limitaciones
- Casos graves requieren atención psiquiátrica
Preguntas frecuentes
Tratamiento de Trauma
Procesos especializados para procesar experiencias traumáticas y sus secuelas.
¿Qué es?
Combina enfoques (EMDR, trauma-focused TCC, somáticos) para tratar trauma.
¿Cómo funciona?
Fases de estabilización, procesamiento e integración.
Razones comunes
- Trauma reciente o de la infancia
- Violencia
- Accidentes
- Abuso
Condiciones que puede ayudar
- TEPT
- Trauma complejo
- Disociación
Edades recomendadas
Todas las edades (con técnicas adaptadas)
Disponibilidad
Preferentemente presencial
Beneficios
- Reducción de síntomas
- Mayor sensación de seguridad
- Recuperar el presente
Limitaciones
- Es un proceso largo; requiere terapeuta especializado